Современное представление о методах самоуправления — реферат

Приведем примеры и дадим общую характеристику наиболее известных и разработанных методов.
Учитывая характеристику модели самоменеджмента, можно выделить следующие методы:
1) Методы организационного управления:
- организационно-стабилизирующие методы;
- организационно-технологические методы.
2) Методы самоорганизации, саморегуляции, самовоспитания:
- методы саморегуляции стресса;
- аутогенная тренировка;
- медитация;
- методы психологической защиты;
- психофизиологические технологии.
В сегодняшних условиях необходимо пользоваться всем арсеналом представленных и не отраженных здесь методов. Однако наиболее актуально использование методов организационного управления, позволяющих спланировать деятельность каждого на реализацию всех внутренних возможностей человека на достижение поставленных целей в реальной обстановке.



2. Характеристика методов самоуправления и самоконтроля


Человек имеет цель (даже если ее не осознает), множество путей движения к ней и еще больше возможностей ее достижения. Осознавая свою цель и желая ее достичь, он может действовать. Для этого полезен анализ своей жизненной ситуации, для выполнения которого необходимо:
I. Построить «линию жизни» с отображением своих успехов и неудач
Отметьте на прямой линии место, где вы сейчас находитесь, ваш возраст. Оцените уровень своих неудач и успехов по шкале «крупные – мелкие». Рядом с экстремальными точками вашей «жизненной линии» охарактеризуйте соответствующие успехи и неудачи. Соедините эти точки по годам жизни. Вы увидите тенденции успехов и неудач в каждой сфере жизни (работа, семья, хозяйство, физическое состояние, социальный статус и т.д.).
II. Провести анализ событий вашей жизни
1. Выполните анализ событий в разных сферах вашей жизни: работа, материальное положение, состояние здоровья, человеческие взаимоотношения, морально-психологическое состояние, семейная жизнь и пр.
2. Проанализируйте, что вызывает у вас радость и способствует хорошему самочувствию, какие люди поддерживают вас. Тем самым вы создадите себе более четкую картину, кто, что и как должны участвовать в вашем будущем. Для этого вспомните те ситуации, когда вы были счаст¬ливы и чувст¬вовали, что достигли цели. Кто был с вами тогда? Что именно принесло вам успех? Когда последний раз с вами случалось подобное? Как можно участить эти ситуации?
3. Проанализируйте, что вас расстраивает, какие ситуации и какие люди вызывают неприятные чув¬ства. Тем самым вы сможете начинать активно работать над тем, чтобы избежать подобных ситуаций. Вспомните те ситуации, когда вы были несчаст¬ливы и испытывали чувство страха, грусть. Кто был с вами тогда? Что именно в этом случае вызвало это чувство? Когда последний раз с вами случалось подобное? Как можно избежать подобных ситуаций?
4. Проанализируйте дела, которыми любите заниматься. Выделите степень важности отдельных дел в списке в за¬висимости от их значения для вас: А – очень важно; Б – важно; В – не так важно. Подумайте, какие у вас есть возможности заниматься делами из списка А чаще?
5. Пофантазируйте на тему идеальной жизни. Когда вы внутренним взором увидите картину своей идеальной жизни, вы сделаете первый шаг по направле¬нию к ней. При этом попытайтесь отметить: Как вы выглядите? Кто рядом с вами? Чем вы занимаетесь? Какие цвета и звуки окружают вас?

Комментарии: