Современное представление о методах самоуправления — реферат

3-й шаг. Вам необходимо представить в диссоциированном состоянии те положительные качества, которыми вы хотели бы обладать. Необходимо очень ярко представить себя с развитыми положительными качествами и затем переключиться из диссоциированного состояния в ассоциированное. Вы должны прочувствовать все эти жизненные ситуации в ассоциированном состоянии настолько ярко, чтобы появился такой кинестетический ответ, который вы испытали бы, если бы были на самом деле человеком, обладающим положительными качествами. Вы должны прочувствовать это так, чтобы ваше тело ощутило радость, легкость, свободу поведения. Положительный кинестетический ответ закрепите «якорем» – сжатием правого кулака.
4-й шаг. Вам необходимо представить себя в диссоциированном состоянии в виде двух образов, расположенных рядом: негативный образ – в виде «шаржа» на себя – и позитивный образ, к которому вы стремитесь. Вы представляете, что эти два образа начинают приближаться друг к другу и одновременно с этим вы приближаете друг к другу левую и правую руки. В тот момент, когда отрицательный и положительный образы подходят друг к другу вплотную, жмут друг другу руки, скрестите пальцы левой и правой рук. Представьте, как образы сливаются в одно целое, и это сопровождается перекрещиванием пальцев рук и сильным их сжатием. Таким образом вы добиваетесь перекреста «якорей», обеспечивающего экологичность реализации психотехнологии. Образ, полученный после слияния, содержащий положительное и отрицательное, через руки вы пропускаете в себя, наполняя синтезированным «Новым Я» оболочку своего тела. Таким образом, в «Рефрейминге «Новый Я» вы сначала депрограммируете себя от отрицательных качеств, а затем создаете собственную программу на позитивные изменения в ассоциированном состоянии.
7) Метод самогипноза. Современный самогипноз известен под разными названиями: визуализация, управляемое воображение, целевое расслабление, самовнушение. Он используется для развития своих физических, эмоциональных и творческих способностей. Это мощное средство самоорганизации, саморегулирования, самовоспитания, самоперестройки и изменения своих качественных характеристик. Существуют различные подходы к самогипнозу, а также разнообразные методики наведения транса и его использования [2, С. 29]. В целом это метод самоуправления, придуманный природой, который стоит изучить и использовать в своей деятельности.
Заключение

Проведенный анализ научной литературы показал, что в настоящее время разработано, описано и изучено множество методов рационального использования человеком собственных ресурсов и регуляции собственной активности.
К методам самоуправления относятся плановые, программно-целевые и прочие методы, направленные на постановку цели и определение путей ее достижения, на формирование краткосрочных и долговременных программ поведения, на регуляцию собственной активности и собственных состояний на пути к достижению цели и пр. Самоуправление и контроль повышают эффективность всего управленческого процесса, помогают выполнять работу с меньшими расходами, лучше организовать труд (следовательно, получить лучшие результаты), уменьшить загруженность работой и, как результат, уменьшить спешку и стрессы, так как они основаны на заинтересованности рабочих и подключению их творческой деятельности. Это обеспечивает системный (эмерджентный) эффект, когда коллектив делает больше продукции, производит услуг, чем суммарный результат отдельных работников.
Самоуправление и самоконтроль – это последовательное и целенаправленное использование эффективных методов работы в повседневной практике, с оптимальным использованием своих ресурсов для достижения своих же целей и контроля промежуточных и окончательных результатов своей активности. Это позволяет эффективно пройти все этапы успешного пути к цели, а именно: решить, чего вы хотите достичь; создать собственное видение успеха; использовать метод «больших скачков»; верить, что успех придет; сосредоточиться на целях, ведущих к успеху; не падать духом при неудачах и искать оптимальные пути их преодоления.
Методы самовнушения направлены на повышение стрессоустойчивости, раскрытие заложенных потенций, на самореализацию, совершенствование. К методам самовнушения относятся аутогенная тренировка, медитация, самогипноз, активные методы психической защиты и пр.
Литература

1. Абрамова, Г. С. Введение в практическую психологию : учебно-методическое пособие [Текст] / Г. С. Абрамова. – М. : Международная педагогическая академия, 2007. – 316 с.
2. Агеенкова, Е. К. Комплекс приемов психической саморегуляции эмоциональных состояний [Текст] / Е. К. Агеенкова. – Минск, 2000. – 282 с.
3. Большаков, В. Ю. Психотренинг : Социодинамика. Упражнения. Игры [Текст] / В. Ю. Большаков. – СПб. : Социально-психологический центр, 2007. – 420 с.
4. Бухалков М.И. Управление персоналом. – М.: Изд-во Инфра-М, 2005. – 386 с.
5. Виханский О.С., Наумов А.И. Менеджмент, - М.: Гардарика, 2003.
6. Волконогова, О.Д. Управленческая психология: учебник / О.Д. Воконогова, А.Т. Зуб. – М.: ИД «ФОРУМ»: ИНФРА-М, 2003. – 352 с.
7. Гончаров В.И. Менеджмент: Учебное пособие, – Минск: Мисанта, 2003. – 624 с.
8. Деркач, А. А. Формирование и развитие профессионального мастерства руководящих кадров : психологический тренинг и прикладные психотехнологии [Текст] / А. А. Деркач, А. П. Ситников // Журнал практической психологии. – 2006, Вып. 1-2. – С. 15-27.
9. Джуэлл, Л. Индустриально-организационная психология: учебник для вузов / Л. Джуэлл. – СПб.: Питер, 2002. – 720 с.
10. Дружинина, В. Н. Психология. Учебник для экономических вузов./ В. Н. Дружинина. – СПб.: Питер, 2004. – 672 с.
11. Кабушкин Н.И. Основы менеджмента: Учебное пособие. – 4-е изд. – Минск: Новое знание, 2001. – 241 с.
12. Казначевская Г.Б. Менеджмент. Учебное пособие. – 2-е изд., доп. и перераб. – Ростов н/Д: Феникс, 2002. – 334 с.
13. Карпов, А.В. Психология менеджмента: учеб. пособие / А.В. Карпов. – М.: Гардарики, 2007. – 548 с.
14. Кибанова А.Я. Управление персоналом организации. / А.Я. Кибанова. – М.: ИНФРА-М, 2002.
15. Кнышова Е.Н. Менеджмент: Учебное пособие. – М.: Инфра-М, 2005. – 304 с.
16. Красовский, Ю.Д. Организационное поведение: учеб. пособие для вузов. 2-е изд., перераб. и доп. / Ю.Д. Красовский. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2005. – 511 с.
17. Лобачева, Г.К. Корпоративный и экологический менеджмент: учеб. пособие / Г.К. Лобачева, А.Ф. Биленко, Б.И. Кузьмин, Е.Б. Касьян, И.А. Беляев, Л.Е. Воробьева, О.В. Воробьева. – Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2003. – 340 с.
18. Организационное поведение: учебник для вузов / под ред. Г.Р. Латфуллина, О.Н. Громовой. – СПб.: Питер, 2004. – 432 с.
19. Персональный менеджмент: учебник для вузов / С.Д. Резник, Ф.Е. Удалов, С.Н. Соколов и др.; под общ. ред. д-ра экон. наук., проф. С.Д. Резника. – Пенза: Изд-во ПГАСА, 2006.
20. Практикум по психологии менеджмента и профессиональной деятельности: учеб. пособие / под ред. Г.С. Никифорова, М.А. Дмитриевой, В.М. Снеткова. – СПб.: Речь, 2003. – 448 с.
21. Ревская Н.Е. Психология менеджмента: Конспект лекций. – СПб.: Альфа, 2001. – 240 с.
22. Ромашов, О.В. Социология и психология управления: учебное пособие для вузов / О.В. Ромашов, Л.О. Ромашова. – М.: Экзамен, 2004. – 512 с.
23. Столяренко, Л.Д. Психология делового общения и управления: учебник / Л.Д. Столяренко, изд. 5-е. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 416 с.
24. Шпалинский В.В. Психология менеджмента: Учебное пособие. / В.В. Шпалинский – М.: Изд-во УРАО, 2001.

Комментарии: