Физиологические механизмы обеспечения двигательной активности при занятиях аэробикой у женщин — реферат

Следует также отметить особенности тренировочных занятий в связи с беременностью и родами. В первые три месяца беременности спортсменки могут продолжать тренироваться, в последующие три месяца необходимо снизить нагрузку, ввести ограничения в выполняемы упражнения, а в последние три месяца – прекратить тренировку. Возобновление интенсивных тренировок после родов рекомендуется по прекращении кормления ребенка грудью. Регулярное применение больших объемов тренировочных нагрузок, недостаточное соблюдение постепенности в повышении их объёма и интенсивности могут приводить к неблагоприятным изменениям, особенно у юных спортсменок, прежде всего к нарушениям ОМЦ.
Интенсивные тренировки с большим объемом н

Комментарии: